|
Другие весы с 27.12.22 по 06.01.23
|
49.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 December 2022:
|
1301 kcal
|
Fat: 28.63g | Prot: 83.77g | Carbs: 161.78g.
Breakfast: Пекинская Капуста, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Финик, Песочное Печенье, Победа Шоколад 72% на Стевии, Eco Конфитюр Манго-Мандарин, Король Сыров Сыр, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Огурец (с Кожурой), Вино, Пекинская Капуста, Куриное Филе Вареное, Кукурузная Каша, Увелка Горох Колотый. Lunch: Кофе, Село Зеленое Пломбир Фисташковый , Fish House Крабовые Палочки Имитация, Яичный Белок, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Bonduelle Молодой Горошек, Овсяная Каша на Воде, Гречка Отварная, Финик, Победа Шоколад 72% на Стевии, Увелка Пшено Варёное, Куриное Филе Вареное, Пекинская Капуста. Dinner: Соевый Соус, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Глазовская Птица Фарш из Кускового Мяса Грудки, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Патиссон, Киви, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Bonduelle Молодой Горошек, Пекинская Капуста, Пятерочка Яблоко Голден. more...
|
|
1784 kcal
|
Exercise:
Sitting - 5 hours and 45 minutes, Cleaning - 30 minutes, Standing - 20 minutes, Cooking - 4 hours, Shopping - 25 minutes, Sleeping - 10 hours, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|