Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2023
|
74.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2023:
|
1582 kcal
|
Fat: 40.10g | Prot: 158.22g | Carbs: 142.58g.
Breakfast: Венские Вафли, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Яйцо, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 17%, Ильинское Молоко Молоко 3,2%. Lunch: Здоровое Меню Молоко Соевое 1%, Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Пчелка Фунчоза с Овощами, Огурец (с Кожурой). Dinner: Леовит Батончик-Мюсли, Савушкин Продукт Творог 1%, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Пчелка Фунчоза с Овощами, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Дядя Ваня Фасоль. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olyusha86region's Weight History
|