Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2023
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43 kg
Lost so far: 20.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 January 2023:
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1207 kcal
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Fat: 29.92g | Prot: 98.43g | Carbs: 142.98g.
Breakfast: 日本蜂蜜㈱ 黒蜜 GOLD, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, ULTORA ホエイダイエットプロテインプレミアム 抹茶ラテ風味, 日清 ベーキングパウダー, マルサン 毎日おいしい無調整豆乳, ニチガ サイリウム（オオバコ）. Lunch: マルコメ 米糀からつくった糀甘酒, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ゆで卵, さつまいも（蒸し）. Dinner: イオン カット野菜 鍋・スープ用, セブンイレブン 沖縄県産もずく, マック食品 絹とうふ, ゆで卵, 真鯛. Snacks/Other: 森永 純ココア, 業務スーパー ブルーベリー, ULTORA ホエイダイエットプロテイン チョコレート風味, マルサン 毎日おいしい無調整豆乳, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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