Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2023
|
85.9 kg
Lost so far: 54.1 kg.
Still to go: 25.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2023:
|
1394 kcal
|
Fat: 39.95g | Prot: 106.03g | Carbs: 155.20g.
Breakfast: Heinz Соус Десертный со Швейцарским Шоколадом, Кексы с яблоком, Лента Вырезка Свиная, Манник шоколадный с грушей, Ржаные Хлебцы, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Сыр Косичка, Чай с Лимоном. Lunch: ВкусВилл Булгур с Овощами, Куриное Филе, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Свекла Вареная. Dinner: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный. Snacks/Other: RED Шоколад Апельсин и Миндаль, Кексы с яблоком. more...
|
|
2664 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Resting - 11 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenaverevkina's Weight History
|