Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2023
|
79 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2023:
|
1519 kcal
|
Fat: 51.44g | Prot: 73.00g | Carbs: 206.08g.
Breakfast: Финик, Овсяная Каша на Молоке, Кешью. Lunch: Tasty Style Хлебцы Рисовые, Суп Овощной, Козий Сыр (Мягкий). Dinner: Яйцо, Молокія Йогурт 1,6%, Огурец (с Кожурой), Капуста, Масло Подсолнечное, Куриное Филе, Помидоры, Болгарский Перец. Snacks/Other: Sonko Рисовые Хлебцы, Мандарины, Красное Яблоко. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oksanaskd's Weight History
|