Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2023
|
81.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 22.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2023:
|
981 kcal
|
Fat: 45.18g | Prot: 56.77g | Carbs: 84.90g.
Breakfast: Американо, Сахарный Песок, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Овсяная Каша на Молоке. Dinner: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Запеченный или Жареный Лосось, Schonfeld Фета Кубики в Рассоле, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белая Дача Салат Тоскана, Киноа с луком. Snacks/Other: Чай, Ёбатон Protein Cake. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|