Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2023
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82.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 17.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 January 2023:
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2143 kcal
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Fat: 91.96g | Prot: 129.23g | Carbs: 209.35g.
Breakfast: Itambé Leite em Pó Integral, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Mamão Papaia, Davaca Queijo Prato (Lanche), Ovo Mal Cozido, Veneza Creme de Ricota Cremoso, Divino Pão de Forma Íntegra de Aveia. Lunch: Padim Farinha de Aveia , Charque, Carne de Porco, Ceratti Linguiça Calabresa Cozida Fatiada, Patinho Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Limão, Veneza Ricota Fresca, Hikari Pimenta Bico Doce, Tomates, Pepino (Descascado), Abacaxi, Cenouras. Dinner: Italac Leite em Pó Integral, Regina Creme de Ricota , Ovo Mexido, Divino Pão de Forma Íntegra de Aveia, Davaca Queijo Prato (Lanche). Snacks/Other: Jaca, Hortifruti Melão Amarelo , Bono Biscoito Recheado. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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oendakyvedky7's Weight History
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