Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2023
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80 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 January 2023:
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1322 kcal
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Fat: 54.35g | Prot: 61.96g | Carbs: 157.15g.
Breakfast: Itambé Leite em Pó Integral, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Ovo, Cacau em Pó, Café, Queijo Minas, Yoki Cuscuz, Ameixas. Lunch: Doces de Chocolate (Meio Amargo), Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Nestlé Creme de Leite, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Carne de Panela, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Arroz Branco (Cozido). more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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