Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2023
|
73.6 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2023:
|
1310 kcal
|
Fat: 56.85g | Prot: 104.78g | Carbs: 86.73g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Волков Рулет Пикантный, Каравай Заварной Хлеб Бородинский с Кориандром. Lunch: Рис Вареный, Семга Отварная. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Рассольник Постный. Snacks/Other: Семга Отварная, Halls Леденцы со Вкусом Колы + Кофеин, Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир, Компот без Сахара. more...
|
Losing 21 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
liissa999's Weight History
|