Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2023
|
79.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2023:
|
2092 kcal
|
Fat: 122.30g | Prot: 137.63g | Carbs: 108.63g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Геркулес Овсяные Хлопья, Останкино Сосиски Сочные Папа Может, Жареное Яйцо. Lunch: Вологодское Льняное Масло , Nutiva Семена Чиа, ВкусВилл Хлеб Паланга, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Великолукский Мясокомбинат Бекон Сырокопчёный. Dinner: Вязанка Ветчина Столичная, ВкусВилл Хлеб Паланга, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Fitness Formula BCAA 2:1:1, Neocell Коллаген. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iveeskela's Weight History
|