Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2023
|
103.7 kg
Lost so far: 17.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2023:
|
1689 kcal
|
Fat: 48.27g | Prot: 171.03g | Carbs: 136.66g.
Breakfast: Буханка Эклер с Масляно-Ванильным Кремом, Минская Марка Творог 5%, Каша Овсяная, Экопродукт Варенье Черника, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Витебское Молоко Творог 6%. Lunch: АО Тандер Яблоко. Dinner: Свекла Вареная, Красные Помидоры (Консервированные), Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Heinz Кетчуп Томатный, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|