Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2023
|
60.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2023:
|
1839 kcal
|
Fat: 72.34g | Prot: 156.60g | Carbs: 143.04g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Вареное Яйцо, Семга Слабосоленая, Авокадо, Хлеб с Отрубями, Звенигора Сыр Плавленный, Сладкий Красный Перец. Lunch: Сладкий Красный Перец, Гречка Вареная, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Канів Сыр Голландский, Помидоры, Звенигора Сыр Плавленный, Лаваш. Snacks/Other: Банан, Гормолзавод Йогурт 2,5%, Творог 9%. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olechka_popova's Weight History
|