Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2023
|
70.2 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2023:
|
1538 kcal
|
Fat: 61.80g | Prot: 86.47g | Carbs: 162.30g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Bonfesto Ricotta 40%, Dr. Korner Слайсы Семь Злаков, Красногвардейский Молочный Завод Сыр Сулугуни, Пшеничная молочная. Lunch: Chikalab Chikasport Шоколад с Фундуком, Плов из булгура и кур.грудки, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Зеленый Лук, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Знаток Морковь по Корейски, Лук. Dinner: Красногвардейский Молочный Завод Сыр Сулугуни, Bonfesto Ricotta 40%, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Московская Кофейня на Паяхъ Цикорий Сублимированный Нежный, Вкусные Консервы Тунец Рубленный Натуральный, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Чеснок, Батат, Пятерочка Лук Репчатый, Олейна Подсолнечное Масло. Snacks/Other: Smart Formula Карамель. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|