Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2023
|
82.1 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 17.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2023:
|
999 kcal
|
Fat: 50.22g | Prot: 63.52g | Carbs: 71.47g.
Breakfast: Orion Чокопай, Слобода Майонез, Помидоры, Магнит Сыр Российский 50%, Кофе с Молоком и Сахаром, Яйцо, Останкино Карбонад Юбилейный, Mission Deli Тортилья. Lunch: Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Помидоры. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|