Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2023
|
74 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2023:
|
2469 kcal
|
Fat: 89.54g | Prot: 85.70g | Carbs: 331.76g.
Breakfast: Лебедянь Молоко Сметана 15%, Сырник, Чай с Сахаром. Lunch: Лимак Батон Нарезной, Мясо по-Французски, Увелка Гречневая Каша на Воде. Dinner: Песочное Печенье, Шарлотка с Яблоками, Чай Несладкий, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Мясо по-Французски, Жареный Картофель, Паштет, Лимак Батон Нарезной. Snacks/Other: Рот Фронт Шоколадные Конфеты Ассорти , Красная Цена Пастила со Вкусом Ванили, Чай Несладкий, Кофе с Молоком. more...
|
|
2735 kcal
|
Exercise:
Working - 12 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaMars's Weight History
|