Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2023
|
86.4 kg
Lost so far: 53.6 kg.
Still to go: 26.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2023:
|
1582 kcal
|
Fat: 52.24g | Prot: 85.02g | Carbs: 202.24g.
Breakfast: Heinz Соус Десертный со Швейцарским Шоколадом, Кексы с яблоком, Кекс с Глазурью или Начинкой (не Шоколад), Лента Вырезка Свиная, Ржаные Хлебцы, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Сыр Косичка, Чай с Лимоном. Lunch: Calve Майонезный Соус Лёгкий , Чеснок, Свекла Вареная, Бигус. Dinner: Danone Творог Мягкий 0%, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный. Snacks/Other: Кексы с яблоком, RED Шоколад Апельсин и Миндаль. more...
|
|
2468 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenaverevkina's Weight History
|