Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2023
|
70.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2023:
|
2949 kcal
|
Fat: 142.18g | Prot: 110.39g | Carbs: 325.43g.
Breakfast: Макдоналдс Капучино (0,3 L), ВкусВилл Банан, Азбука Вкуса Пирожное Картошка. Lunch: ВкусВилл Хурма Вяленая, Norven Форель Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Белый Хлеб. Dinner: Грецкие Орехи, Магнит Хурма, Голубика, Смешанные Овощи (Замороженные), Метро Форель Радужная Ла Маре. more...
|
|
3079 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Running - 10/kph - 1 hour and 14 minutes, Resting - 4 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
blansch13's Weight History
|