Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2023
|
57.2 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2023:
|
1340 kcal
|
Fat: 54.38g | Prot: 90.94g | Carbs: 121.43g.
Breakfast: Санта Бремор Салат Чука, Три Кита Форель Слабосоленая, Орловский Хлебокомбинат Хлеб Тостовый Классический , Экомилк Сыр Творожный, Mr. Ricco Джем Манго-Груша, Шпинат, Куриная Грудка Отварная, Рисовая Лапша (Вареная), Зеленый Лук, ВкусВилл Хлеб Заварной с Клюквой, Дома Куриный Бульон из Грудки. Lunch: Куриная Кожа, Дома Куриный Бульон из Грудки, ВкусВилл Хлеб Заварной с Клюквой, Зеленый Лук, Рисовая Лапша (Вареная), Куриная Грудка Отварная, Шпинат, Звениговский Пельмени Сливочные, Олейна Масло Растительное , Чим Чим Чипсы Нори с Кунжутным Маслом , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Му-У Молоко 1,5%, Экомилк Сыр Творожный. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|