Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2023
|
61.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2023:
|
1617 kcal
|
Fat: 64.15g | Prot: 151.85g | Carbs: 109.35g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Вареное Яйцо, Семга Слабосоленая, Звенигора Сыр Плавленный, Хлеб с Отрубями, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец. Lunch: Сладкий Красный Перец, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Вареная. Dinner: Галичина Йогурт без Сахара 2,2%, АТБ Банан, Творог 9%. Snacks/Other: Куриные Бедра (Кожа не Съедена). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olechka_popova's Weight History
|