|
Может у кого есть такая же проблема 😔,у меня дефицит железа с детства,и вчера узнала,,что нельзя есть молочку у кого такая проблема, как ли это!и как же быть без творога и сыра 😭😩😩
|
63 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2023:
|
1094 kcal
|
Fat: 34.24g | Prot: 80.13g | Carbs: 115.09g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Гречка. Lunch: Оливковое Масло, Куриное Филе Жареное без Масла, Макфа Макароны Овсяные Livingood. Dinner: Куриное Филе Жареное без Масла, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Snacks/Other: Ёбатон Батончик со Вкусом Шоколад с Цельным Лесным Орехом. more...
|
steady weight
|