Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2023
|
99.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 31.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2023:
|
2259 kcal
|
Fat: 109.93g | Prot: 93.70g | Carbs: 220.05g.
Breakfast: Хлебопек Хлеб Дарницкий, Селёдка под шубой моц. Lunch: Сладкие Шоколадные Конфеты, Буздякский Гороховый Суп , 6 Соток Огурцы Маринованные, Огурец (с Кожурой), Сметана , Плов 1. Dinner: Лучезар Говядина Голяшка на Кости, Данон Творог Мягкий 5%, Голден Яблоко . Snacks/Other: Иней Сосиски Молочные, Седьмой континент Хурма, Смекалка Щи Кислые. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|