Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2023
|
48.2 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2023:
|
1235 kcal
|
Fat: 44.72g | Prot: 100.13g | Carbs: 109.49g.
Breakfast: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Кубанский Молочник Кефир 2,5%, Русское Море Форель Слабосолёная, Красная Цена Сыр Российский 45%, Селяночка Мука Пшеничная , Красная Цена Яйца Куриные С1. Lunch: Пицца Фабрика Роллы Калифорния, Гиппо Роллы Филадельфия, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Горячие Роллы, Махеевъ Кетчуп Чили, Творожный Пирог, Куриное филе в соевом соусе, Капуста тушеная. Dinner: Babyfox Шоколадные Конфеты с Молочной Начинкой, Простоквашино Сметана 10%, Йогурт домашний, Hortex Клубника Замороженная, Финики, Станция Молочная Творог Обезжиренный 0,5%. more...
|
|
1347 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 35 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 13 minutes, Resting - 15 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|