Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2023
|
46.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2023:
|
877 kcal
|
Fat: 29.27g | Prot: 48.96g | Carbs: 108.99g.
Breakfast: Эссен Продакшн Конфеты Золушка с Какао, KDV Конфеты Mexicana, Экомилк Сыр Творожный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Коровка из Кореновки Кефир 1%, Жареное Яйцо без Жира, Яичный Белок, Ашан Хлеб Пшенично-Ржаной. Lunch: Донские Традиции Рулет Куриный Нежный , Съешь Меня Авокадо, Kamis Приправа Лимонный Перец, Дижонская Горчица, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Грабли Филе Куриное Отварное. Dinner: Банан, Пятерочка Апельсин, Апельсин, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%. Snacks/Other: Яичный Белок, Лента Яблоко, Огурец (с Кожурой), Naturino Леденец, Вода, Hipp Абрикосовый Напиток, Мёд, Кофе с Молоком, Магнит Яблоко. more...
|
|
2108 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 8 minutes, Hiking - 1 hour and 50 minutes, Cardio - 1 hour and 29 minutes, Washing Dishes - 25 minutes, Cooking - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 48 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
asumvlisa94's Weight History
|