Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2023
|
59.1 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2023:
|
2742 kcal
|
Fat: 116.45g | Prot: 89.88g | Carbs: 337.70g.
Breakfast: Приготовленный Шпинат (Свежий), Astoria Соус Сырный, Мягкая Белая Булка, Ветчина Куриная, Яйцо-Пашот, Папайя, Мясновъ Йогурт Клубника 2,5%, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Изюм, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Мороженое Пломбир, Сыр Пармезан (Твердый), Глобус Морепродукты в Паназиатском Соусе, Сырный Суп, Макароны Отварные. Dinner: Салат Овощной, Рис Вареный, Vici Креветки Очищенные, Мороженое Пломбир, Брауни, Россия Щедрая Душа Шоколад Тёмный. Snacks/Other: Tomyumbar Манго Шейк. more...
|
|
1973 kcal
|
Exercise:
Sewing - 4 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanushetchka's Weight History
|