Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2023
|
93.2 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2023:
|
1178 kcal
|
Fat: 61.46g | Prot: 87.32g | Carbs: 76.64g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Варенье, Сырники с Рисовой Мукой. Lunch: Вареное Яйцо, Веселый Молочник Сметана 15%, Рассольник Постный. Dinner: Креветки (Вареные или на Пару), Хлебнаш Хлеб Ремесленный Зерновой, Веселый Молочник Сметана 15%, Вареное Яйцо, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Куриная Печень. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Скумбрия Запеченная. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|