Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2014
|
57 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2014:
|
1577 kcal
|
Fat: 56.10g | Prot: 110.27g | Carbs: 119.43g.
Breakfast: Bluebonnet Lecithin Granules, Nordic Хлопья Овсяно-Ржаные с Отрубями и Семенами Льна, Мёд. Lunch: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Молодая Морковь, Яйцо, Курага, Гречка, Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Славянские Традиции Творог Обезжиренный. Dinner: Масло Подсолнечное, Капуста, Яйцо, Оливковое Масло. Snacks/Other: Коньяк, 36,6 Гематоген Ореховый, Valio Gefilus Кефирный 1%, Now Omega-3, Льняное Масло. more...
|
|
1807 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lesyavrik's Weight History
|