|
Dia 4 do desafio
|
70 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2023:
|
1962 kcal
|
Fat: 142.06g | Prot: 124.87g | Carbs: 64.64g.
Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Consumida), Rezende Bacon, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Italac Queijo Mussarela, Nestlé Creme de Leite, Nissin Miojo Tomate Suave. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|