|
Неожиданная прибавка +200, хотя я вложилась в калораж! 🤷🏻♀️
Это что-то из этого:
1. Ужин в ресторане и неправильно посчитанные калории
2. Тунец конс. вечером и задержка соли как следствие
3. Алкоголь!
4. 1 День МЦ
|
76.7 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 20.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2023:
|
1724 kcal
|
Fat: 52.73g | Prot: 79.35g | Carbs: 160.32g.
Breakfast: Простой Йогурт (Обезжиренный), Ферма Масло Сливочное 82,5%, Дайкон, Яйцо Куриное, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Сильпо Бедро Индейки, Суп-Пюре из Тыквы. Dinner: Клафути, Треска Отварная, Зеленый Горошек (Замороженный), Рис Вареный, Молокія Йогурт Белый Безлактозный 2,5%. Snacks/Other: Салат Айсберг, Яйцо, Мандарины, Просекко, Оливки, Jagermeister Ликер, Конфеты из Молочного Шоколада, Своя Линия Чорнослив Сушений без Кісточки. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|