Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2023
|
78.4 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2023:
|
1114 kcal
|
Fat: 66.39g | Prot: 100.73g | Carbs: 25.50g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Савушкин Молоко 3,1%, Яйцо Куриное. Lunch: Яйцо Куриное, Сырный Двор Сыр Плавленый Минский, Беловежский Гостинец Бабушкин Гостинец. Dinner: Евроопт Слива , Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Витебское Молоко Творог 1%. more...
|
|
2046 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 43 minutes, Resting - 15 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|