Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2023
|
63.5 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2023:
|
1574 kcal
|
Fat: 62.66g | Prot: 65.38g | Carbs: 233.74g.
Breakfast: Макдоналдс Сахар, Нежинская Молоко 2,5%, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Нежинская Молоко 2,5%, Макдоналдс Сахар. Lunch: Ikea Картофельное Жаркое с Курицей, Monini Масло Виноградное Рафинированное, Свекла Вареная. Dinner: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Сыр Пармезан (Твердый), Легко Паста Болоньезе, Нежинская Сметана 15%. Snacks/Other: Мандарины, Перекресток Слойка с Сыром и Ветчиной, Нежинская Молоко 2,5%, Макдоналдс Сахар. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|