Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2014
|
81.9 kg
Lost so far: 18.1 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2014:
|
2450 kcal
|
Fat: 34.98g | Prot: 162.74g | Carbs: 380.79g.
Breakfast: Integrita Филе Тунца в Собственном Соку, Быстров Каша Овсяная с Персиком, Домик в деревне Сливки 10%, Сахар. Lunch: Курица Вареная, Фасоль (без Соли, Отварная), Говяжий Бульон, Компот, Коломенское Батон Нарезной. Dinner: Добрый Апельсиновый Сок, Быстринка Лапша с Ароматной Говядиной, Грибами и Зеленью, Савушкин Продукт Творог 1%, Гранат. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
|
2918 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 31 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 1 minute, Resting - 14 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pozitronik's Weight History
|