Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2023
|
96.1 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2023:
|
2246 kcal
|
Fat: 74.08g | Prot: 166.36g | Carbs: 247.12g.
Breakfast: Красное Яблоко, Першинский Творог 5%, Першинский Творог Обезжиренный, Банан, Грецкие Орехи, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Красная Цена Зефир Ванильный, Фундук Фундук, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Форель Слабосоленая, Пекинская Капуста, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Савоярди, Красное Яблоко, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые), Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соль. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|