|
После Нового года набрала обратно свои 57 кг, но так же быстро прихожу в форму. Очень приятно видеть в зеркале подсушенное тело с 23,8% жира, на которые я работала, блин, 2 месяца. Всё-таки худеть медленно, чтоб на долгосрок — мой вариант.
|
55.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2023:
|
1334 kcal
|
Fat: 48.15g | Prot: 75.45g | Carbs: 156.63g.
Breakfast: Банан, Сахалин Рыба Икра Лососевая Зернистая, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Магнит Помидоры Черри, Хлеб Зерновой, Яйцо, Маша и Медведь Молоко 3,2% . Lunch: Яблоко, Приготовленная Квашеная Капуста, Хлеб Черный, Авокадо, Умалат Моцарелла, Красные Помидоры, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Мистраль Кускус Приготовленный. Dinner: Мёд, Савушкин Продукт Творог 9%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|