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ん 3 しー 5
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43.2 kg
Lost so far: 20.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 January 2023:
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1435 kcal
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Fat: 52.15g | Prot: 93.09g | Carbs: 161.66g.
Breakfast: 業務スーパー ブルーベリー, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, ニチガ サイリウム（オオバコ）, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, サラヤ ラカントS, マルサン 毎日おいしい無調整豆乳, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, 日清 ベーキングパウダー, はちみつ, ポッカ ポッカレモン100, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ULTORA ホエイダイエットプロテイン チョコレート風味. Lunch: セブンイレブン 9品目具材の豚汁, セブンイレブン チーかま, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン 全粒粉入りくるみパン. Dinner: セブンイレブン ゆでたまご, 日清シスコ 完全メシ 大豆グラノーラ, 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪0＋SOY ソイラテ風味. Snacks/Other: 北見鈴木製菓 北海道ボーノ チョコフィナンシェ. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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