Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2023
|
67.6 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2023:
|
988 kcal
|
Fat: 19.93g | Prot: 137.95g | Carbs: 62.83g.
Breakfast: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Волков Шампиньоны Запечённые Гриль, Жар Птица Грудка Куриная Запечённая на Гриле. Lunch: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Жар Птица Грудка Куриная Запечённая на Гриле, Волков Шампиньоны Запечённые Гриль. Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Егорьевская Фабрика Окорок с/К Свиной, Квашеная Капуста. Snacks/Other: Вязанка Ветчина из Индейки, Болгарский Перец, Индилайт Кампана, Магнит Морковь Свежая. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|