Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2023
|
58.7 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2023:
|
2618 kcal
|
Fat: 98.52g | Prot: 150.19g | Carbs: 293.63g.
Breakfast: Брауни, Бекон (Жареный), Омлет с Молоком, Папайя, Арбузный Сок, Nestle Хлопья Несквик с Молоком , Landliebe Йогурт с Манго 3,2%, Евроспар Даниш с Фруктами. Lunch: Zuegg Варенье Сливовое, Рис Отварной, Шашлык из Баранины, Суп Куриный с Чечевицей, Вкусы Мира Батат Запечённый Ломтики , Хлеб Насущный Зеленый Салат с Цитрусовой Заправкой, Мороженое Пломбир. Dinner: Рис Вареный, Рыба на Пару, Elementaree Том Ям с Креветками, Мороженое Пломбир, Sweet Fantasy Панакота с Малиной. Snacks/Other: Кофемания Манго Смузи Фо Фа. more...
|
|
2108 kcal
|
Exercise:
Yoga - 1 hour and 15 minutes, Swimming (moderate) - 45 minutes, Sewing - 4 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanushetchka's Weight History
|