Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2023
|
60.6 kg
Lost so far: 42 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2023:
|
2023 kcal
|
Fat: 80.23g | Prot: 97.91g | Carbs: 221.09g.
Breakfast: Варенье, Кофе с Молоком, Ржаной Хлеб, Булочка, Простоквашино Сметана 10%, Холодец, Осень Пицца Домашняя. Lunch: Чай, Варенье, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ашан Хлеб Пшенично-Ржаной, O Green Шампиньоны Маринованные, Медведь Любимый Соус Чили, Медведь Любимый Соевый Соус Классический, Винегрет, Роллтон Ракушки, Петелинка Куриная Голень Вареная. Dinner: 35 Конфета со Вкусом Шоколада, Данон Молоко Концентрированное Ялуторовское, Красный Октябрь Какао, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Винегрет, Простоквашино Сметана 10%, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, За Родину Килька в Томатном Соусе, Котлеты из Минтая, Вареное Яйцо. Snacks/Other: За Родину Килька Неразделанная в Томатном Соусе, Винегрет, Мой Сок Персик-Яблоко, Бурятхлебпром Сухари Сдобные Пшеничные Сливочные, Каждый День Чернослив Сушеный. more...
|
|
3095 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 40 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Google Fit - 22 hours and 20 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natslaserebrennikova's Weight History
|