Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2023
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50.7 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 January 2023:
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1047 kcal
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Fat: 27.90g | Prot: 104.21g | Carbs: 120.15g.
Breakfast: コーヒー, 卵, ココナッツオイル, ワカメスープ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. Lunch: 明星食品 ロカボNOODLES 野菜たっぷり醤油, ワカメスープ, ミツカン カンタンいろいろ使えま酢, パプリカ, たくあん, ニッスイ 太ちくわ, ささみ, きゅうり. Dinner: 白菜, 永谷園 松茸の味お吸い物, オリーブオイル, ささみ, まいたけ, もやし, エバラ食品 コチュジャンだれ, しらたき, エノキ, 韓国海苔. Snacks/Other: グリコ SUNAO バニラアイス, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, サツマイモ. more...
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Losing 7 kg a Week
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maki_cha's Weight History
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