|
ух кто-то знатно прихуел
|
63.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2023:
|
1144 kcal
|
Fat: 19.75g | Prot: 143.64g | Carbs: 91.61g.
Breakfast: Boombar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Чай. Lunch: Чай, Индилайт Стейк Индейки по-Мексикански, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Цветная Капуста, Помидоры. Snacks/Other: Чай, Чай, Белый Медведь Творог Обезжиренный. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
 Comments
всего лишь один день... и такие последствия)) это учитывая 4 дня дефицита и изматывающих тренировок☺️
04 Jan 23 by member: lorupip
|
виш а седня уже отвес моя дорогая
04 Jan 23 by member: uuuyrw
|
😎😎 надеюсь завтра тоже будет.
05 Jan 23 by member: lorupip
|
У меня также было + 1,4 на весах, на следующий день вошла в режим, первая тренировка и ушло 1,2 кг)🙏🏼
05 Jan 23 by member: KatyaP23
|
KatyaP23, это показатель веса спустя 3-4 дня дефицита и тренировок! поэтому я и в шоках (+ только на один день сорвалась)
05 Jan 23 by member: lorupip
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|