Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2023
|
74 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2023:
|
1198 kcal
|
Fat: 60.12g | Prot: 70.10g | Carbs: 104.86g.
Breakfast: Хлеб Черный, Flagman Сьомга Слабосолена , Шоколадный Круассан, Авокадо, Жареное Яйцо. Dinner: Икра Красная, De Luxe Тунец в Собственном Соку , Торчин Соус Паприк, Хлеб Черный, Смешанные Овощи (Замороженные), Сливочное Масло. more...
|
|
622 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Apple Health - 22 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
|
dasha_im's Weight History
|