Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2023
|
82.7 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2023:
|
2595 kcal
|
Fat: 91.03g | Prot: 108.33g | Carbs: 351.18g.
Breakfast: Финик, Веселый Молочник Сметана 15%, Оладьи, Бутерброд с Красной Икрой, Бутерброд с Маслом и Рыбой, Чай с Лимоном. Lunch: Красный Октябрь Мишка Косолапый, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Первый Вкус Йогурт Натуральный 2,5%, Оладьи, МакКофе Кофе 3В1. Dinner: Изюм, Семушка Ореховая Смесь, Морковь по-Корейски, Картофель Отварной, Куриные Грудки (Жареные), Батон, Южуралкондитер Умелочка, Чай, Крабовые Палочки, Hochland Плавленый Сыр с Грибами, Бутерброд с Красной Икрой. Snacks/Other: Компот. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|