Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2023
|
81.1 kg
Lost so far: 34.9 kg.
Still to go: 21.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2023:
|
1129 kcal
|
Fat: 44.18g | Prot: 57.01g | Carbs: 129.21g.
Breakfast: Яблочное Пюре Несладкое, Сухие Жареные Орехи Кешью, Молодея Сыр Рокфорти, Простоквашино Молоко 1,5%, Nescafe Кофе Растворимый, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Молочная Станция Творог Мягкий 4%, Яйцо, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Пятерочка Банан. Lunch: Чай с Лимоном, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Имбирь. Dinner: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), АВС Горчица Французская Острая, Молочная Станция Творог Мягкий 4%, Село Зелёное Творог 5% с Сохраненной Структурой Зерна, Молодея Сыр Рокфорти, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Красный Лук, Жареное Яйцо, Global Village Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Vici Крабовое Мясо. Snacks/Other: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Чай с Лимоном, Имбирь. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Bonita1963's Weight History
|