Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2023
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84.8 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 January 2023:
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1665 kcal
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Fat: 56.98g | Prot: 93.54g | Carbs: 189.20g.
Breakfast: Nespresso Café Capsulas, Hacendado Leche Entera, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Ciclamato y Sacarina, Pan Blanco. Lunch: Hacendado Leche Semidesnatada, Hacendado Café con Leche (Cápsulas), Hacendado Ciclamato y Sacarina, Pan Blanco, Lomo de Cerdo , Cebollas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Apis Tomate Triturado. Dinner: Serrano Jamón Serrano, Pan Blanco, Hacendado Tiras de Pechuga de Pollo al Natural, Hacendado Vichyssoise. Snacks/Other: Hacendado Barrita de Chocolate Blanco, Hacendado Barritas Muesli Frutos Secos, Manzana, Alesto Mix Frutos Secos Pasas y Chocolate, Hacendado Ciclamato y Sacarina, Nespresso Café Capsulas, Hacendado Leche Entera. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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