Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2023
|
95.5 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2023:
|
1483 kcal
|
Fat: 68.63g | Prot: 23.41g | Carbs: 192.08g.
Breakfast: Lay's Чипсы, Киндер Сюрприз, Яшкино Вафли Голландские, Белый Город Молоко 2,5%, Хлебзавод 28 Булочка Коса с Фруктовой Начинкой, Яшкино Мягкие Вафли с Вишнёвым Джемом, Хлебзавод 28 Булочка Коса с Фруктовой Начинкой, Ярче Печенье Сдобное с Цветным Драже, Lay's Чипсы, Русский аппетит Самса с Курицей и Грибами. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|