Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2023
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80.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 January 2023:
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3679 kcal
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Fat: 81.74g | Prot: 277.23g | Carbs: 452.96g.
Breakfast: Pão Francês, Ovo, Clara de Ovo. Lunch: Peito de Frango Cru, Repolho Refogado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Peito de Frango Cru, Cacau em Pó (Não Adocicado), Farinha de Arroz, Ovo, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Leite (Leite Integral). Snacks/Other: Quaker Aveia em Flocos, Tirol Bebida Láctea Fermentada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). more...
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Losing 9.8 kg a Week
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Kaio Muniz's Weight History
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