Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2023
|
104.5 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2023:
|
2010 kcal
|
Fat: 63.05g | Prot: 92.52g | Carbs: 258.70g.
Breakfast: Экопродукт Варенье Черника, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Витебское Молоко Творог 6%, Домик в деревне Сметана 20%. Lunch: Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Соленые Огурцы с Укропом, Плов с Индейкой, Пятерочка Яблоко Сезонное. Dinner: Вдохновение Шоколад Классический, Брест Литовск Сыр Маасдам, Пятерочка Чиабатта, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|