Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2023
|
78 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2023:
|
1359 kcal
|
Fat: 58.51g | Prot: 90.03g | Carbs: 128.68g.
Breakfast: Финики, Конфета, Кофе с Молоком, Спартак Шоколад Горький 56%, Евроопт Гранат, Евроопт Апельсин, Евроопт Киви, Тыква, Омлет с Творогом. Lunch: Спартак Шоколад Горький 56%, Кофе (из Молотых Зерен), Мандарины, Оливковое Масло, Чеснок, Морковь, Куриная Грудка Отварная, Щи Кислые, Савушкин Сыр Сливочный Белый для Салата. Dinner: Спартак Шоколад Горький 56%, Спартак Шоколад Горький 56%, Кофе (из Молотых Зерен), Мандарины, Савушкин Творог 5,5%, Куриная Грудка Отварная, Grande Oliva Оливковое Масло, Молодой Зеленый Лук, Желтый Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Lorado Маслины без Косточки . Snacks/Other: Сушеные Яблоки. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sergeevna_reut's Weight History
|