Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2023
|
70 kg
Lost so far: 29.9 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2023:
|
1830 kcal
|
Fat: 78.21g | Prot: 113.69g | Carbs: 166.46g.
Breakfast: Щелковохлеб Хлеб Тостовый, Творожная Запеканка с Манкой, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Меридиан Икра Лососевая Зернистая. Lunch: Рот Фронт Конфеты Птичье Молоко Сливочно-Ванильные, Ивантеевский Хлебокомбинат Хлебцы Докторские Новые, Емелюшка Салат из Моркови, Котлеты из Индейки на Пару, Prime Star Суп Лапша с Индейкой и Мисо Бульоном. Dinner: Dolce Granto Сыр Фасованный Пармезан Deluxe, Grow Food Плов с Индейкой , Олейна Подсолнечное Масло , ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Котлеты из Индейки на Пару, Виноград. Snacks/Other: Рот Фронт Конфеты Птичье Молоко Сливочно-Ванильные, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Агуша Творог Детский Классический 4,5%, Candy Lane Карамель Капучино, Блины на Молоке, Махеевъ Джем Вишнёвый. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|