Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2023
|
56.1 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2023:
|
1213 kcal
|
Fat: 37.10g | Prot: 115.47g | Carbs: 112.56g.
Breakfast: Now Foods Омега-3, Биопак Семена Льна, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Моя Цена Форель Слабосоленая Магнит, Авокадо Авокадо, Магнит Банан. Lunch: Каждый День Цветная Капуста, Моя Цена Минтай. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Окей Маслины без Косточки, Помидоры, Now Foods Ультра Омега-3, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Snacks/Other: Перекресток Апельсины, Магнит Яблоки Новый Урожай. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__'s Weight History
|