Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2023
|
70.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2023:
|
2072 kcal
|
Fat: 97.98g | Prot: 89.60g | Carbs: 212.95g.
Breakfast: Twix Mini, Сухие Цельные Семена Кунжута, Пекинская Капуста, Яичница, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Кетчуп, Лаваш Армянский, Чай, МарС Шоколадный Батончик Milky Way. Lunch: Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Фарш Индейки (Приготовленный), Рис Отварной. Dinner: МарС Мини, Twix Mini, Слабое Кофе с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Голубцы, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
|
2355 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Breastfeeding - 1 hour, Housework - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|